どうも・・・細川徳生です。
久しぶりの更新です。
出張から今週戻りました。
海外出張中だったのでブログの更新が出来ませんでした。
海外で暴飲暴食して体重が増えたので、早速、ジムに通ってウォーキングを始めました。
大体1時間位は歩いてます。
歩く距離は6km程度です。
スピードは6.5位です。
まあまあ汗を掻きます。
歩き終わって、柔軟体操を30分位すると体が軽くなった感じがします。
やっぱり有酸素運動は気持ちいいですね。
まだ、体重は減ってないですが効果はありそうです。
このまま続けて体重を落とせたらいいですが、ビールが旨くなる季節になって来たので結果はどうなることか・・・
また、途中報告をします。
最後にアサイードリンクを飲んで終了です。
細川徳生