ウォーキング

どうも・・・細川徳生です。

久しぶりの更新です。

出張から今週戻りました。

海外出張中だったのでブログの更新が出来ませんでした。

海外で暴飲暴食して体重が増えたので、早速、ジムに通ってウォーキングを始めました。

大体1時間位は歩いてます。

歩く距離は6km程度です。

スピードは6.5位です。

まあまあ汗を掻きます。

歩き終わって、柔軟体操を30分位すると体が軽くなった感じがします。

やっぱり有酸素運動は気持ちいいですね。

まだ、体重は減ってないですが効果はありそうです。

このまま続けて体重を落とせたらいいですが、ビールが旨くなる季節になって来たので結果はどうなることか・・・

また、途中報告をします。

最後にアサイードリンクを飲んで終了です。

細川徳生